Bilimsel Araştırma: Tüm Gün Oturmak O Hastalığı Tetikliyor

Uzmanlar, hareketsizliğin kan dolaşımını olumsuz etkilediğini, bu durumun da kalp damar hastalıklarının gelişimine zemin hazırladığını belirtiyor. Araştırmaya göre, günün büyük bir kısmını oturarak geçiren kişilerde kalp hastalığı riski, aktif bir yaşam tarzı süren bireylere kıyasla daha yüksek.

Araştırmayı yürüten bilim insanları, düzenli aralıklarla ayağa kalkıp hareket etmenin, kısa yürüyüşler yapmanın ve genel olarak daha aktif bir yaşam tarzı benimsemenin bu riski önemli ölçüde azaltabileceğini vurguluyor. Özellikle masa başı işlerde çalışan bireylerin, oturma süresini azaltmak ve düzenli egzersiz yapmak için daha fazla çaba göstermesi gerektiği belirtiliyor.

Bu bulgular, modern yaşamın getirdiği hareketsizliğin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini bir kez daha gözler önüne seriyor. Sağlık uzmanları, bu tür sağlık sorunlarını önlemek için hareketli bir yaşam tarzının benimsenmesini ve oturarak geçirilen sürenin sınırlandırılmasını tavsiye ediyor.